Česti deformiteti kičme kod djece i trikovi kojim to možete spriječiti – Dječiji sajam istražuje za Vas!

Posljedica sjedećeg načina života, pred televizorom i za kompjuterom, u kombinaciji s lošom ishranom i izbegavanjem sporta i fizičkog vaspitanja u školi, jeste nedovoljna razvijenost mišića i tetiva, a mlade kosti trpe nefiziološke sile koje dovode do deformiteta stopala i kičmenog stuba. Svakodnevna fizička aktivnost je prva mjera prevencije!

Tokom života kosti rastu, sazrijevaju i remodeliraju se pod uticajem hormona, hranljivih materija i pod dejstvom mehaničkih sila – ovi procesi su najizraženiji tokom ubrzanog rasta, i zato nastaju deformiteti koštanog sistema tokom rasta i razvoja djeteta zbog genetskih činilaca, loše ishrane i nedovoljne fizičke aktivnosti.

Ako se sjetimo svog detinjstva, nanizaće se slike razigrane dece koja šutiraju loptu, penju se po drveću, preskaču konopac, voze bicikl… Koristio se svaki slobodan trenutak da se sa vršnjacima provede vrijeme u aktivnoj igri. Danas se deca igraju po parkovima i igralištima samo u ranom djetinjstvu, onoliko koliko to dopušta radno vrijeme roditelja i zavisnost od televizije i kompjutera. Obimno gradivo koje ih dočeka po polasku u školu zahtijeva sate sjedenja i u školi i kod kuće, a gledanje omiljene serije ili crtanog filma sve češće okupira djecu dok roditelji završavaju radni dan. Posljedica ovakvog načina života jeste nedovoljna razvijenost mišića i tetiva, a mlade kosti trpe nefiziološke sile koje dovode do deformiteta stopala i kičmenog stuba.

Istraživali smo moguće rješenje za vas. Započnite borbu za ravna leđa svog prvaka pravilnim izborom školske torbe!

Srećom, ranac je postao modni detalj, pa djeca rado prihvataju nošenje tereta na „pravom mestu”. Nije potrebno da ranac bude veliki (i težak) – dve pregrade su sasvim dovoljne za mlađe razrede. Korigujte dužinu kaiševa da ranac stoji između lopatica. 

Dodatak pravilnom izboru torbe je pravilan odabir količine stvari koje se u rancu nose. U razgovoru sa učiteljem i ostalim roditeljima naglasite da će opterećenje nepotrebnim priborom imati trajne posljedice po razvoj kičmenog stuba i da je to podjednako važno za dijete kao i pravilna ishrana. Naravno, pravilan raspored obroka i uravnotežena ishrana, sa mnogo voća i povrća, mlijeka i mliječnih proizvoda, obezbeđuju dovoljno minerala i vitamina za pravilan razvoj kostiju. U ovom procesu važna je i uloga vitamina D – srećom, živimo u podneblju sa puno sunca tokom cijele godine. Naše tijelo ima precizne mehanizme za stvaranje i razgradnju kostiju pod uticajem mehaničkih sila – naše je samo da mu dozvolimo da se pravilno razvija, bez nepotrebnog opterećenja teškim knjigama i debelim sveskama.

 

BOLJE SPRIJEČITI NEGO LIJEČITI! 

Ovo je svakako lakše reći nego sprovesti u djelo, no gdje ima volje ima I načina. Organizovati svakodnevnu fizičku aktivnost predškolskog deteta nije jednostavno u svakodnevnici savremene porodice. Mnogo je lakše i jeftinije naučiti dijete da igra igricu na kompjuteru nego ga voditi na plivanje ili fudbal… Boravak u parku danas zahtijeva stalan roditeljski nadzor – i vi biste radije vozili rolere sa djetetom ako bi neko umesto vas obavio kućne poslove, zar ne?

Želite li da vaše dijete pravilno raste i da ga kičmeni stub dobro služi čitavog života, razmislite kome činite uslugu dok vaš mezimac zadovoljno gleda crtani film, a vi se odmarate poslije napornog radnog dana. Danas postoje razne školice sporta koje će u zimskim mjesecima zamijeniti trčanje, loptu i bicikl po lijepom vremenu. Fizička aktivnost će koristiti i vama u borbi protiv spondiloze i osteoporoze, zato nađite vrijeme i mesto u porodičnom rasporedu za bavljenje sportom (i brza šetnja je sport).

Usvajanje zdravih stilova života lakše je što je dijete mlađe – mislite na deformitete kičme i stopala mnogo pre nego što ih otkrije pedijatar.

Svaku promenu u držanju tijela prijavite pedijatru na sistematskom pregledu i sprovedite preporučenu terapiju uporno i korektno.

Za vas istražuje tim Dječijeg sajma Banja Luka. Za odličan izbor školskih ranaca, dodatne opreme, ali i savjeta za ishranu i odabir prehrambenih proizvoda, posjetite Dječiji sajam „Banja Luka 2020“!

download free uapkmod,action game apk mod, android apps apk mod